Seniorzy wracają na trasy. CUS otwiera kolejną edycję Nordic Walking

W Skawinie rusza kolejna odsłona programu, który łączy ruch z prostą, ale ważną potrzebą bycia razem. Centrum Usług Społecznych znów stawia na nordic walking, a więc aktywność dostępną, spokojną i dobrze wpisaną w codzienny rytm seniorów. To propozycja dla osób 60+, które chcą nie tylko popracować nad kondycją, lecz także spotkać innych w stałej grupie.

• Najpierw teoria, potem park i kijki
• Ruch, który nie zaczyna się od wielkich ambicji

Najpierw teoria, potem park i kijki

Centrum Usług Społecznych w Skawinie rozpoczyna piątą edycję programu „Aktywnie z Centrum – ABC Nordic Walking, dla zdrowia i budowania relacji społecznych”. Oferta jest skierowana do osób w wieku 60+ mieszkających na terenie gminy. Udział jest bezpłatny, a zajęcia poprowadzi instruktor w stałej grupie, co daje uczestnikom szansę na spokojne wejście w tę formę ruchu bez pośpiechu i przypadkowości.

Program ma dwa wyraźne etapy. Najpierw odbędzie się spotkanie wprowadzające z wykładem o technice nordic walking oraz o tym, jak regularny marsz z kijkami może wspierać zdrowie i kontakt z innymi. Potem przyjdzie czas na zajęcia terenowe w Parku Miejskim w Skawinie.

W harmonogramie znalazły się:

• 10 czerwca 2026 r. – spotkanie wprowadzające w Centrum Usług Społecznych przy ul. Ks. J. Popiełuszki 17, w godz. 16.30–18.00
• 12, 17 i 24 czerwca – spotkania treningowo-instruktażowe w Parku Miejskim, zbiórka przy mostku, w godz. 16.30–18.00
• zapisy do 5 czerwca 2026 r. – pod numerem 785 324 114

Więcej aktualności z Skawiny znajdziesz na stronie głównej reporter.skawina.pl, a wydarzenia i imprezy na najbliższe dni zawsze na reporter.skawina.pl/wydarzenie.

Ruch, który nie zaczyna się od wielkich ambicji

Nordic walking od lat zyskuje zwolenników właśnie dlatego, że nie wymaga sportowej formy na wejściu. Wystarczą chęci, wygodne buty i gotowość do wyjścia z domu. Dla wielu seniorów to może być najważniejszy element całego programu – nie rekord, lecz regularność, nie presja, lecz rytm i obecność wśród innych.

Właśnie w tym tkwi siła tej propozycji. Wspólny marsz porządkuje tydzień, daje powód do wyjścia na świeże powietrze i pozwala ćwiczyć w bezpiecznych warunkach. A że grupę prowadzi instruktor, uczestnicy od początku mogą skupić się na technice i stopniowo oswajać się z ruchem, który bywa prosty tylko z pozoru.

na podstawie: Miasto i Gmina Skawina.