Seniorzy wracają na trasy. CUS otwiera kolejną edycję Nordic Walking

W Skawinie rusza kolejna odsłona programu, który łączy ruch z prostą, ale ważną potrzebą bycia razem. Centrum Usług Społecznych znów stawia na nordic walking, a więc aktywność dostępną, spokojną i dobrze wpisaną w codzienny rytm seniorów. To propozycja dla osób 60+, które chcą nie tylko popracować nad kondycją, lecz także spotkać innych w stałej grupie.

• Najpierw teoria, potem park i kijki
• Ruch, który nie zaczyna się od wielkich ambicji

Najpierw teoria, potem park i kijki

Centrum Usług Społecznych w Skawinie rozpoczyna piątą edycję programu „Aktywnie z Centrum – ABC Nordic Walking, dla zdrowia i budowania relacji społecznych”. Oferta jest skierowana do osób w wieku 60+ mieszkających na terenie gminy. Udział jest bezpłatny, a zajęcia poprowadzi instruktor w stałej grupie, co daje uczestnikom szansę na spokojne wejście w tę formę ruchu bez pośpiechu i przypadkowości.

Program ma dwa wyraźne etapy. Najpierw odbędzie się spotkanie wprowadzające z wykładem o technice nordic walking oraz o tym, jak regularny marsz z kijkami może wspierać zdrowie i kontakt z innymi. Potem przyjdzie czas na zajęcia terenowe w Parku Miejskim w Skawinie.

W harmonogramie znalazły się:

• 10 czerwca 2026 r. – spotkanie wprowadzające w Centrum Usług Społecznych przy ul. Ks. J. Popiełuszki 17, w godz. 16.30–18.00
• 12, 17 i 24 czerwca – spotkania treningowo-instruktażowe w Parku Miejskim, zbiórka przy mostku, w godz. 16.30–18.00
• zapisy do 5 czerwca 2026 r. – pod numerem 785 324 114

Ruch, który nie zaczyna się od wielkich ambicji

Nordic walking od lat zyskuje zwolenników właśnie dlatego, że nie wymaga sportowej formy na wejściu. Wystarczą chęci, wygodne buty i gotowość do wyjścia z domu. Dla wielu seniorów to może być najważniejszy element całego programu – nie rekord, lecz regularność, nie presja, lecz rytm i obecność wśród innych.

Właśnie w tym tkwi siła tej propozycji. Wspólny marsz porządkuje tydzień, daje powód do wyjścia na świeże powietrze i pozwala ćwiczyć w bezpiecznych warunkach. A że grupę prowadzi instruktor, uczestnicy od początku mogą skupić się na technice i stopniowo oswajać się z ruchem, który bywa prosty tylko z pozoru.

na podstawie: Miasto i Gmina Skawina.