Body Ballet – trening dla kobiet

Spokojny, ale konkretny trening łączący pilates, balet i ćwiczenia rozciągające odbędzie się w Skawinie. Zajęcia otwarte Body Ballet mają pomóc wzmocnić mięśnie, poprawić postawę i zadbać o dobre samopoczucie — warto dołączyć, nawet jeśli dawno nie było okazji poćwiczyć.

Szczegóły wydarzenia Body Ballet

• Data: 9 września 2026 roku, środa
• Godzina: 19:00–20:00
• Miejsce: Ośrodek GUBAŁÓWKA, ul. Spacerowa 4, Skawina
• Forma: zajęcia otwarte dla kobiet
• Cena i zapisy: w przekazanych informacjach nie podano ceny, sposobu zapisów ani informacji o wejściówkach.

Na czym polega trening?

Body Ballet to autorskie zajęcia wzmacniająco-rozciągające, inspirowane podstawami pilatesu i tańcem klasycznym. Ćwiczenia koncentrują się na:

• poprawie sylwetki i postawy ciała,
• wzmacnianiu poszczególnych partii mięśni,
• zwiększaniu elastyczności,
• poprawie ogólnej kondycji psychofizycznej,
• rozluźnieniu i spokojnym wyciszeniu po wysiłku.

Zajęcia prowadzone są z uwzględnieniem indywidualnych możliwości anatomicznych i fizycznych uczestniczek. Odpowiednio dobrana muzyka oraz spokojna atmosfera sprawiają, że trening łączy pracę nad ciałem z chwilą relaksu.

Kto poprowadzi zajęcia?

Prowadząca jest z wykształcenia tancerką, nauczycielką, filozofką i krytyczką tańca. Od wielu lat pracuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, prowadząc zajęcia oraz warsztaty z treningu wzmacniająco-rozciągającego, tańca klasycznego, współczesnego, kreatywnego i jazzowego.

Na co dzień związana jest m.in. z XXX Liceum Ogólnokształcącym w Krakowie oraz Staromiejskim Centrum Kultury Młodzieży, gdzie prowadzi Pracownię Tańca Współczesnego i tworzy spektakle w nurcie Teatru Tańca.

Link do wydarzenia na Facebooku