II Skawińskie Forum Kobiet - zdrowie, relaks i lokalne kobiece inicjatywy

W sobotnie popołudnie Skawina zamienia się w przestrzeń spotkań, praktycznych warsztatów i małych odkryć — to tu w atmosferze rozmów przy kawie kobiety mogą zadbać o ciało, wiedzę i relacje. Centrum Kultury i Sportu w Skawinie szykuje program, który łączy samopielęgnację z edukacją i lokalnym rękodziełem.

• II Skawińskie Forum Kobiet łączy prelekcje, warsztaty i akcje społeczne
• Ciało, umysł i dobre nawyki będą pod opieką ekspertów i praktyków
• Stoiska lokalne pokażą rękodzieło, kosmetyki i akcje pomocowe

II Skawińskie Forum Kobiet łączy prelekcje, warsztaty i akcje społeczne

W jednej hali spotkają się specjaliści od zdrowia, trenerzy, rękodzielnicy i aktywistki. Całe wydarzenie odbywa się 8 marca, w godzinach 13.00-17.00, w Hali Widowiskowo-Sportowej CKiS — tam będą i wykłady, i strefy praktyczne, i kawiarniany kącik do rozmów. Organizatorzy proponują serię krótkich spotkań: prelekcja Krakowskiego Towarzystwa „Amazonki” na temat samobadania piersi, pokazy samobadania na fantomie oraz konsultacje, a także sesje o powrocie na rynek pracy, budowaniu samoakceptacji i biustopozytywności. 🎗️📚

Grafik głównych wydarzeń:

• 13.00-14.00 — Kąpiel w dźwiękach (koncert relaksacyjny z masażem misami tybetańskimi)
• 14.30-15.15 — „Bądź blisko siebie. Budowanie relacji ze sobą i samoakceptacji” — warsztat ruchowo-somatyczny Sylwii Guzik Zięby
• 15.30-16.30 — Prelekcja i warsztat Fundacji Wsparcie na Starcie - profilaktyka piersi, brafitting; równolegle wykład/warsztat Magdaleny Maliszczak o życiu „po swojemu”

Warto pamiętać o praktycznych wskazówkach do udziału w koncercie dźwięków: ubierz się wygodnie, zabierz matę i koc, coś pod głowę, przyjdź kilkanaście minut wcześniej i zadbaj o nawodnienie. Dla bezpieczeństwa podkreślone są przeciwwskazania do udziału w kąpieli dźwiękowej: rozrusznik serca, epilepsja, ciąża. 🎶🧘‍♀️

Ciało, umysł i dobre nawyki będą pod opieką ekspertów i praktyków

W programie przewidziano praktyczne porady i warsztaty: od masażu i masażowych pokazów (Amelia Zajda - AMnieBoli), przez konsultacje dietetyczne i zabiegi kosmetologiczne (JANDA Health&Beauty), po pilates na reformerze i pomiary składu ciała od Kuźni Formy ze wsparciem Dobrego Dietetyka Arkadiusza Kucharskiego. Fundacja Wsparcie na Starcie i kampania DOTYKAM = WYGRYWAM podkreślają znaczenie regularnego samobadania piersi i edukacji między pokoleniami. 🤸‍♀️🥦

Centrum Usług Społecznych przygotowało warsztaty praktyczne:

• 13.00-13.45 — tworzenie bransoletek i kolorowych warkoczyków
• 14.00-15.00 — zdobienie szkatułek techniką decoupage
• 15.30-17.00 — tworzenie gipsowych wazonów z kompozycją kwiatową
  W każdym z tych warsztatów może wziąć udział maksymalnie 15 osób — liczba miejsc ograniczona. ✂️🌸

Kuźnia Formy zapowiada konkursy sprawnościowe i bezpłatne pomiary — obowiązują wcześniejsze zapisy na stoisku Kuźni Formy. Powtórzenie ważnej informacji: wcześniejsze zapisy na stoisku są wymagane. 🏋️‍♀️

Stoiska lokalne pokażą rękodzieło, kosmetyki i akcje pomocowe

Na Forum spotka się sporo stoisk z lokalnym rukodziełem i usługami: biżuteria sutasz, boho dodatki, naturalne kosmetyki AGNES BOTANICA i propozycje aromaterapii od Joanny Kopkowicz. Kawiarnia Live-Book Cafe zadba o kawę i desery, a biblioteka MBP Skawina przywiezie wybór książek i możliwość zapisów do biblioteki na miejscu. Będzie też coś dla podniebienia od Morawskich Sklepów Mogilany. ☕📚🎁

Dwie akcje o charakterze społecznym zasługują na uwagę: podczas wydarzenia można włączyć się w akcję „Daj włos”, czyli wsparcie dla kobiet po leczeniu onkologicznym, oraz przynieść biustonosz do akcji reCYCling — instrukcja mówi, że biustonosz powinien być w dobrym stanie (nie rozdarty, nie poplamiony); rzeczy w dobrym stanie trafią do sklepów z odzieżą używaną, a te słabsze zostaną zagospodarowane ekologicznie. ♻️💝

Na miejscu będą też specjaliści od wizażu, fotografka oferująca rabat na sesje oraz stoisko z Raypath i ekologicznymi środkami czystości. To okazja, by porozmawiać, wypróbować i zabrać do domu praktyczne wskazówki. 📸💄

CKiS i lokalni partnerzy przygotowali dzień pełen krótkich, użytecznych spotkań — od relaksu w dźwiękach, przez praktyczne warsztaty, aż po przestrzeń zakupów i konsultacji. To także dobra okazja, by znaleźć inspirację na Dzień Kobiet i zacząć rozmowę o profilaktyce zdrowotnej. Organizatorzy i wystawcy czekają w Hali Widowiskowo-Sportowej CKiS w Skawinie — pamiętaj o dacie: 8 marca, godz. 13.00-17.00. 😊

na podstawie: Centrum Kultury i Sportu w Skawinie.