Bezpłatny Nordic Walking dla seniorów. Zajęcia odbędą się w parku

Kije do nordic walking pojawią się tej jesieni w Parku Miejskim w Skawinie. Z bezpłatnych zajęć mogą skorzystać osoby po 60. roku życia, które chcą poprawić kondycję i spędzić czas w grupie. Program obejmuje wprowadzenie do tej formy ruchu oraz treningi techniki. Spotkania mają połączyć aktywność fizyczną z okazją do nawiązania nowych znajomości.

• W parku zaplanowano naukę techniki i spotkanie wprowadzające
• Jesienne spotkania mają połączyć ruch i relacje

W parku zaplanowano naukę techniki i spotkanie wprowadzające

Centrum Usług Społecznych w Skawinie zaprasza seniorów do udziału w jesiennej edycji zajęć „Aktywnie z Centrum – ABC Nordic Walking dla zdrowia i budowania relacji społecznych”. Udział jest bezpłatny.

W programie znalazło się jedno spotkanie wprowadzające z wykładem na temat nordic walking oraz trzy spotkania treningowo-instruktażowe. Uczestnicy poznają zasady tej aktywności, dowiedzą się, jakie korzyści może przynieść regularny ruch, a także będą ćwiczyć prawidłową technikę marszu z kijkami.

Zajęcia zaplanowano w środy:

• 7 października 2026 roku, od godz. 16:30 do 18:00,
• 14 października 2026 roku, od godz. 16:30 do 18:00,
• 21 października 2026 roku, od godz. 16:30 do 18:00.

Wszystkie spotkania odbędą się w Parku Miejskim w Skawinie. Zbiórkę wyznaczono przy mostku, dlatego właśnie tam należy pojawić się przed rozpoczęciem zajęć.

Jesienne spotkania mają połączyć ruch i relacje

Nordic walking może wspierać poprawę kondycji oraz sprawności. Zajęcia grupowe dają także możliwość regularnego spędzania czasu poza domem i poznania osób o podobnych zainteresowaniach.

Organizatorzy kierują ofertę do osób w wieku senioralnym, które chcą poznać podstawy tej dyscypliny albo uporządkować i doskonalić dotychczasową technikę. Godziny spotkań warto uwzględnić przy planowaniu popołudnia – każdy trening potrwa półtorej godziny, a miejscem rozpoczęcia będzie mostek w parku.

na podstawie: CUS Skawina.